手机微掌门 欢迎来到沧州微掌门! 请登录 免费注册 忘记密码
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
  • 扫描进入公众号

  • 扫描添加客服

  • 肾虚老得快,有这10个症状说明你肾虚了!你还没发现?

    2019-7-9 11:11| 发布者: qingshanke| 查看: 107| 评论: 0

    摘要: 肾是人的生命根源肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此,对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。 ...



    肾是人的生命根源

    肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此,对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。

    “年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。

    人衰老的一个重要原因是——肾虚!

    肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,在道医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!

    肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。精血不足,黑发不生。

    道医讲,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

    道医有:“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体,肾虚可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

    常有言,十肾九虚。

    人们都知道,为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下,你的肾疲劳了吗?

    肾疲劳自测

    1、白发、发质枯黄,洗头时脱发多。

    2常有腰酸背痛的感觉,全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。

    3、睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。

    4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

    5、手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。

    6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

    7、记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。

    8、尿频尿急、夜尿增多,小便无力,总有排不尽的感觉。

    9、男性性功能减退,对房事不感兴趣,质量不高。

    10、女性月经不调,生育与性能力下降。

    如果你有以上1-2种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。

    冬季的到来,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,秋冬季逐渐寒冷干燥,疾病多发,而寒冷袭人最易伤肾。冬季就要做好补肾养肾的工作。而道医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。

    补肾第一天:清晨空腹一杯温开水,可以帮助身体排毒通便,神清气爽,从吃下第一口的时候便有所觉察。

    肾第一周:肠胃粘膜细胞7天一更新,已经感觉到肠胃没那么难受了,睡眠也在变好。

    补肾第二周:皮肤角质层14天一更新,补肾让新皮肤有了变化,因为肠胃变好也睡得好,溃疡爆痘也少了,朋友聚会说你脸色变好了。你知道,是因为自己的努力坚持。

    补肾第一月:皮肤更新周期为28天,发现皮肤细腻了,黑眼圈变淡,每个月头发会生长1厘米,头发短的人会发现新长的白发少了,人就显得年轻。

    补肾第三月:手指甲3个月会长长1厘米,经过调理补肾的朋友长出小月牙,这表示营养与新陈代谢改善效果非常好,再努力凑齐所有小月牙吧!要让健康体现在每一个细节上。

    温馨提示:

    虽然人人都知道补肾的重要性,可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解,如何补,补到什么程度,有哪些注意事项等等,普通人几乎全是一知半解。

    对补肾还有一个极大的错误看法,那就是很多人补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢,却很少有人能从身体健康的角度去补肾。

    另外,肾虚需要对症用药。然而绝大部分人盲目乱吃药补肾,最后肯定失败。

    正是因为这些错误的认识,导致了绝大多数的人采用了错误的方法补肾,最终几乎很少有人能取得满意的效果。

    小贴士

    体内有湿气,睡再久也睡不够。脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,袪湿非豆苓饮莫属。

    还记得之前每次上厕所都得半小时左右,搭配豆苓饮喝了一段后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精神状态很好,真心觉得不错。

    肾功能不足引起五脏反应

    心——胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚…

    肝——头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热…

    脾——腹胀、消化不良、面容萎黄、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血…

    肺——气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病…

    护好肾,能长寿

    道医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。

    专家说:“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤,随着时间的延长,生活质量下降,严重影响人类的寿命。

    1

    吃得清淡少盐

    盐分摄取太多时,会让血压升高,进而导致肾脏病变,因此除了料理时减少放盐,更要小心加工食品,如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。

    此外,也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质,因为身体在消化、分解蛋白质的过程中,会产生氮化合物,需要靠肾脏过滤排出,因此,摄取过量蛋白质时,肾脏就得拚命工作,尤其当肾脏功能衰退时,废物可能无法顺利排出,因此引起更严重的肾脏问题。

    2

    喝足够的水

    一般健康正常的人每天需喝4次以上,总共大约2000cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物,并且饮水充足,排尿顺畅可以预防泌尿道感染,进而引起肾盂肾炎。

    喝水要一口一口慢慢地喝,水分才会缓缓进入体内,帮助身体新陈代谢,如果一口气就把水喝光了,会缩短水分停留在体内的时间。

    3

    摄取黑色食物

    道医所说的肾主“黑”,所以一般黑色食物多入肾,可补益肾精,让人年轻有活力,身形挺直,头发乌黑光泽。

    日常饮食不妨加入黑色食物,例如桑葚、黑豆、黑米等。尤其蛹虫草,黄精是许多道医喜爱的养生食物。

    肾脏调理重在坚持,养成良好的生活习惯,再搭配补肾拾八味养生茶、护肾小妙招,肾好,精力充沛、一切都好!

    温馨提示:在合理的营养搭配下,应适当多喝水以增强血液循环,除了做到早睡早起,居有定时,还要适当锻炼。肾脏的好坏对身体的健康,比任何事情都重要。所以养肾刻不容缓!



    鲜花

    握手

    雷人

    路过

    鸡蛋

    客服微信

    weiyi_18

    工作时间 周一至周六 8:00-17:30

    客服QQ点击咨询

    微信公众号

    客服微信

      QQ|Archiver|手机版|小黑屋|沧州微同城 ( 冀ICP备17005855号-2 )

    Powered by 沧州微生活 X3.4 Comsenz Inc. Theme by 沧州微掌门版权所有